こんにちは！
ハッピースマイル北堀江です🌼
今日は、サーキット運動の活動についてお届けします🏃♀️
この活動は、
🌟運動用具の使い方を知る
🌟順番を守る
をねらいとしています！
今日は、
バランスストーン→ラダー（両足ジャンプ、ケンケンパ）→トンネル→トランポリン
の順で行いました🎵
両足ジャンプでは、
🌟一気に体の様々な筋力を発揮するための「瞬発力」
🌟膝の曲げ伸ばしによる「柔軟性」
を身につけることができます！
まずは両足ジャンプをし、上手に跳べたお友だちには、ステップアップとしてケンケンパにも挑戦してもらいました(‘ω’)ノ
ケンケンパでは、片足で体のバランスを保ったり、姿勢を維持したりすることで、自然と体幹を鍛えることができます！
体幹が安定すると、
🌟正しい姿勢をキープできる時間が長くなる
🌟転倒しにくくなる
といったメリットがあります！
サーキット運動で楽しみながら身につけた能力が、生活の中にもメリットをもたらしてくれるのですね(^^♪
久しぶりのサーキット運動でしたが、みんな意欲的に参加し、何度も挑戦してくれましたよ😄
よく頑張ったね！
ハッピースマイル北堀江では、随時、見学・体験を受け付けております。
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